Sie haben Lust auf gemeinschaftliche Freizeitaktivitäten in Ihrer Nachbarschaft und freuen sich, neue Menschen kennenzulernen? Dann kommen Sie zum Tag der offenen Tür!

Was erwartet Sie?

Unter fachkundiger Anleitung können Sie an diesem Nachmittag sanftes Yoga ausprobieren. Bei dieser Art des Kundalini Yoga werden die Übungen auf dem Stuhl und ggf. im Stehen ausgeführt. Wir legen besonderen Wert auf die Achtsamkeitsschulung. Damit lernen Sie, Ihre eigenen Grenzen zu erkennen und die Übungen Ihren Bedürfnissen und Fähigkeiten anzupassen.

Gedacht sind diese Yogaeinheiten für alle Menschen, die es etwas ruhiger und langsamer angehen lassen möchten. Der Unterricht ist nicht weniger anspruchsvoll, aber die Übungssequenzen sind kürzer und es werden alternative Haltungen angeboten, um bestimmte Körperregionen zu entlasten.

Anmeldung & weitere Informationen

Alle Interessierten zwischen 55 Jahre und 95 Jahre sind herzlich willkommen. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Fitness sind nicht erforderlich. Sie können sich gerne im Vorfeld anmelden, aber auch spontan vorbeikommen. Für Fragen erreichen Sie uns unter 040/725600-65 oder per Email an sarahlena.goos@bergedorf-bille.de.

Illustration: Pixabay, Satyress